De Studio

Welkom bij de yoga studio Breda!

De yogastudio is gesitueerd in een leuk pand uit de jaren '20 op de Ginnekenweg 189 in Breda. Een gunstige lokatie en centraal gelegen.
De studio heeft een mooie lesruimte van 60 vierkante meter, een kleedruimte en een gelegenheid om voeten te wassen.
Na de les is het mogelijk om water, thee of een espresso te drinken, in de lees/ loungehoek.

De lessen in de yogastudio worden volgens de Iyengar methode gegeven, en onderscheiden zich sterk van de yogalessen in sportscholen en andere instellingen o.a. door:

• de gedetailleerde aanwijzingen over het uitvoeren van de yogahoudingen;
• het inzicht in de anatomie van het lichaam en de relatie tussen lichaam en geest;
• de persoonlijke benadering bij o.a. rug-, nekklachten;
• goed uitgeruste, voor yoga ingerichte lesruimte met alle hulpmiddelen zoals dekens, kussens, riemen, blokken, en verschillende soorten banken.

Belangrijke houdingen waaruit de lessen bestaan:

• staande houdingen- deze geven mobiliteit in spieren en gewrichten, werken aan je stamina en lichamelijke stabiliteit;
  
• vooroverbuigingen- hier wordt de achterzijde van je lichaam gestrekt, deze houdingen helpen je lichamelijk gelijkmatig te ontwikkelen en werken kalmerend;
  
• draaihoudingen- zijn een interne massage voor je buik en versterking voor onderrug en bekkengebied. Ze geven veerkracht en energie aan de wervelkolom en werken kalmerend op de geest;
  
• achteroverbuigingen- geven lichamelijke alertheid en doordat de voorkant van je wervelkolom wordt gestrekt geven achteroverbuigingen een licht en energiek gevoel;
  
• omgedraaide houdingen- helpen je de alledaagse vermoeidheid, pijn en stress te lijf te gaan en ze brengen vitaliteit, mentaal evenwicht en emotionele stabiliteit;
  
• achteroverliggende houdingen- deze houdingen helpen bij vermoeidheid en spanning je energie weer terug te vinden (energiegevende houdingen).

Iyengar yoga is vooral ervaren, dus kom gewoon een keer een les volgen!