Yoga bestaat in diverse vormen. Een daarvan is hatha yoga. Hatha is sanskriet voor zon-maan, de oeroude symbolen voor lichaam en geest. Yoga betekent eenheid. Hatha yoga is lichaam en geest tot eenheid brengen door lichaamshoudingen (asanas) te oefenen, door de ademhaling ritmisch te beheersen (pranayma) en door bewustzijn.
Alle vormen van hatha yoga hebben het doel een bewuster leven te leren leiden.

Iyengar yoga

Iyengar yoga is genoemd naar de yogaleraar B.K.S. Iyengar. Hij is in 1918 in India geboren en vanaf zijn 17de geeft hij yogales. Hij heeft een actieve, uitdagende en zorgvuldige vorm van hatha yoga ontwikkeld. Dit heeft hij bereikt door jarenlang intensief te oefenen, door de oude geschriften te bestuderen en door les te geven aan duizenden en duizenden leerlingen over de hele wereld. Hij heeft de eeuwenoude Indiase kennis van yoga zichtbaar en voelbaar gemaakt voor velen. En daarom noemen zijn volgelingen de manier waarop zij yoga beoefenen Iyengar yoga. Niet alleen B.K.S. Iyengar werd wereldberoemd, ook zijn dochter Geeta en zijn zoon Prashant.
Belangrijk en kenmerkend van Iyengar yoga is het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en correcte lichaamshouding.
Dit gaat samen met het verkrijgen van meer lenigheid en van een diepere ontspanning.

Ook de volgorde van de asanas en hoe de verschillende asanas weer met elkaar te maken hebben, zijn het werk van B.K.S. Iyengar. In elke Iyengar yogastudio kom je hulpmiddelen tegen, die zijn ontworpen door Iyengar zelf, zodat iedereen, jong, oud, beginner, gevorderde, yoga kan doen.

‘All of us have a dormant spark of divinity in us which has to be fanned into flames by yoga'

-B.K.S. Iyengar

 

"Yoga is een techniek die bij uitstek geschikt is om fysieke en psychische problemen te voorkomen en om het lichaam te beschermen en een gevoel van zelfstandigheid en zekerheid te ontwikkelen. Het is door zijn eigen aard onverbrekelijk verbonden met de universele wetten:
Want respect voor het leven, waarheid en geduld zijn onmisbare factoren van het rustig ademhalen, de kalmte van geest en vaste wil."

-Voorwoord van Yehudi Menuhin in het Yoga Dipika, geschreven door B.K.S Iyengar.